Masters LRS – Massage Sportif & Bien-être

ans d'expérience

À propos de la praticienne

Thérapeute manuelle
& coach bien-être

Masseuse sportive depuis 2020 et préparatrice physique formée au CFPMS (2021), je me suis également formée pendant 5 ans aux techniques manuelles ostéopathiques auprès d'Osteobio, et suis certifiée NASM ainsi qu'en drainage lymphatique. J'accompagne votre corps avec une approche complète, de la récupération musculaire à l'équilibre global.

Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre pratique sportive, dans un cadre calme et confidentiel.

Mon objectif : vous aider à retrouver confort, mobilité et énergie durablement.

2020

Masseuse sportive Début d'activité, accompagnement des sportifs de tous niveaux

2021

Préparation physique Formation CFPMS – préparatrice physique

5 ans

École ostéopathie Formation auprès d'Osteobio

2026

Coach bien-être Certification internationale NASM

2026

Drainage lymphatique Techniques de drainage lymphatique manuel

Comprendre

Une approche manuelle
du bien-être

Le massage sportif et la thérapie manuelle sont des pratiques corporelles qui considèrent le corps dans sa globalité. L'objectif : détendre les tissus, favoriser la récupération et accompagner votre corps vers plus de mobilité et de bien-être.

🖐️

Approche manuelle

Uniquement par les mains, sans matériel ni produit. Des techniques douces et précises adaptées à chaque personne.

🔄

Vision globale

Le corps fonctionne comme un ensemble. Le massage prend en compte votre posture, votre pratique sportive et votre mode de vie.

⚖️

Rétablir l'équilibre

En relâchant les tensions musculaires, le massage aide votre corps à retrouver aisance et mobilité au quotidien.

🌿

Prévention & récupération

Le massage sportif agit aussi en prévention, avant l'apparition des tensions et blessures, pour accompagner une pratique sportive durable.

🎯

Objectifs personnalisés

Chaque accompagnement est individualisé, adapté à votre pratique sportive, votre rythme et vos objectifs de bien-être.

💬

Écoute active

Chaque séance commence par un échange pour comprendre vos besoins, votre pratique et vos attentes.

Public concerné

Pour qui ?

Séance

Adultes

Tensions du quotidien, stress, fatigue musculaire, inconfort postural lié au travail ou à la sédentarité.

Mobilité & bien-être

Seniors

Maintien de la mobilité, détente articulaire et musculaire, amélioration du confort au quotidien.

Femme enceinte lors d'un massage de détente

Grossesse

Femmes enceintes

Massage de détente adapté à chaque trimestre, relâchement des tensions du dos, moment de bien-être pour accompagner votre grossesse.

Bien-être parent-enfant

Nourrissons & Enfants

Massage doux de détente pour les tout-petits, favorisant l'apaisement et le lien parent-enfant, dans le respect du rythme de chacun.

Performance & récupération

Sportifs

Préparation et récupération après l'effort, prévention des tensions, accompagnement de la performance sportive.

Posture & confort

Professionnels sédentaires

Tensions cervicales, raideurs et fatigue musculaire liées aux postes de travail prolongés en bureau.

Indications

Pourquoi
venir en séance ?

La thérapie manuelle accompagne de nombreux besoins liés au corps, à la récupération et au bien-être. Voici les principales raisons de venir en séance :

En cas de doute sur l'accompagnement adapté à votre situation, n'hésitez pas à me contacter directement.

Me contacter

Tensions musculaires & courbatures

Récupération après l'effort ou une compétition

Préparation avant une épreuve sportive

Tensions de dos liées à la posture

Raideurs cervicales & torticolis

Raideurs articulaires & manque de mobilité

Stress, anxiété, fatigue

Accompagnement de la reprise sportive

Troubles du sommeil

Bilan corporel & prévention des blessures

Bien-être global & détente profonde

Comment ça se passe ?

Déroulement
d'une séance

Une séance de massage sportif ou de thérapie manuelle dure entre 45 minutes et 1 heure. Elle se déroule en plusieurs étapes clés.

L'échange

Entretien sur votre pratique sportive, vos objectifs, vos tensions actuelles et votre mode de vie. Cette étape est fondamentale.

Le bilan corporel

Observation posturale et évaluation des tensions pour cibler les zones à travailler en priorité.

La séance

Application de techniques manuelles adaptées : massage sportif, étirements, relâchement myofascial et mobilisations douces.

Les conseils

Recommandations personnalisées : posture, exercices, hygiène de vie, pour prolonger les effets de la séance au quotidien.

Honoraires

Tarifs des séances

Massage sportif

70€

Préparation
Récupération
Performance

Massage classique

60€

Détente
Relâchement
Bien-être

Cupping thérapie

70€

Détox
Circulation
Récupération musculaire

Massage anti-cellulite

60€

Drainant
Tonifiant
Raffermissant

Drainage lymphatique

80€

Détox
Circulation
Légèreté
Forfait 5 séances : 300€

Remboursement : Ces prestations de bien-être ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles proposent un forfait bien-être pouvant couvrir tout ou partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Un reçu peut vous être remis sur demande.

Questions fréquentes

Vous avez
des questions ?

Retrouvez ici les réponses aux interrogations les plus fréquentes. Si vous n'y trouvez pas votre réponse, n'hésitez pas à me contacter directement.

Poser une question

Le massage est-il douloureux ?

En général, non. Les techniques employées sont douces et adaptées à chaque personne. Vous pouvez ressentir une légère sensibilité sur certaines zones tendues, mais la douleur n'est pas synonyme d'efficacité. La séance est toujours réalisée dans le respect de votre confort.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de vos objectifs. Une séance ponctuelle peut suffire pour une récupération après l'effort, tandis qu'un suivi plus régulier est recommandé pour un accompagnement sportif ou bien-être sur la durée. Je vous accompagne selon vos besoins.

Faut-il être sportif pour consulter ?

Non ! Bien que spécialisée dans l'accompagnement des sportifs, mes séances s'adressent à toute personne en recherche de détente, de récupération musculaire ou de bien-être, quel que soit son niveau d'activité physique.

À quel âge peut-on consulter ?

Mes séances s'adressent aux adultes de tous âges. Les techniques sont toujours adaptées à votre condition physique et à vos objectifs.

Que se passe-t-il après la séance ?

Il est normal de ressentir une légère fatigue ou des courbatures dans les 24 à 48 heures suivant la séance. C'est le signe que votre corps intègre les changements. Privilégiez le repos le jour même et hydratez-vous bien. Les effets positifs se font généralement sentir dans les 2 à 5 jours.

Les séances sont-elles remboursées ?

La Sécurité Sociale ne rembourse pas ce type de prestations de bien-être. Certaines mutuelles proposent cependant un forfait bien-être pouvant couvrir tout ou partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Un reçu peut vous être remis sur demande.

Quelles tenues dois-je porter ?

Portez des vêtements confortables et amples permettant une bonne mobilité. Vous pouvez être amené(e) à retirer certains vêtements pour faciliter le massage, mais le cabinet dispose de draps de protection pour préserver votre intimité.

Coordonnées & Accès

Nous trouver

📍

Adresse du cabinet 5 Rue du Haut des Tufs, 60100 Creil

📞

Téléphone 06 56 67 29 71

✉️

E-mail contact@masterslrs.fr

Lundi9h – 19h

Mardi9h – 19h

Mercredi9h – 17h

Jeudi9h – 19h

Vendredi9h – 18h

Samedi9h – 13h

DimancheFermé

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